Vysoké teploty môžu výrazne zaťažiť ľudský organizmus a spôsobiť viacero zdravotných problémov. Obzvlášť ohrozené sú zraniteľné skupiny obyvateľstva ako seniori, deti a chronicky chorí ľudia.
Pozrime sa na najčastejšie zdravotné ťažkosti, ktoré horúčavy prinášajú.
Tepelné vyčerpanie
Tepelné vyčerpanie patrí medzi najrozšírenejšie problémy počas horúčav. Vzniká pri dlhodobom vystavení vysokým teplotám, keď telo nestíha regulovať svoju teplotu. Nedostatočné dopĺňanie tekutín a solí tento stav ešte zhoršuje.
Medzi typické príznaky patria:
• Silný smäd
• Intenzívne bolesti hlavy
• Závraty a mdloby
• Dezorientácia a zmätenosť
• Celková nevoľnosť a únava
• Svalové kŕče
Najviac ohrozené sú staršie osoby, ľudia s vysokým krvným tlakom a tí, ktorí pracujú na priamom slnku. Ohrozené sú aj malé deti. Nedostatočný pitný režim výrazne zvyšuje riziko vzniku tohto stavu.
Slnečný úpal
Slnečný úpal postihuje ľudí, ktorí trávia čas na priamom slnku bez adekvátnej ochrany hlavy a vhodného oblečenia. Deti sú naň obzvlášť náchylné.
Typické príznaky slnečného úpalu zahŕňajú:
• Pulzujúce bolesti hlavy
• Zrýchlené dýchanie
• Zvýšený pulz
• Nevoľnosť až zvracanie
• V závažných prípadoch môže dôjsť k strate vedomia
Pri prvých príznakoch je potrebné presunúť sa do tieňa, schladiť hlavu a telo a dostatočne hydratovať organizmus.
Svalové kŕče z tepla
Svalové kŕče sa často objavujú pri fyzickej námahe v horúcom prostredí. Nadmerné potenie vedie k strate solí a minerálov, čo spôsobuje bolestivé kontrakcie svalov.
Najčastejšie postihujú:
• Dolné končatiny (lýtka, stehná)
• Horné končatiny (predlaktie)
• Svaly brucha
Na zmiernenie kŕčov pomáha jemné naťahovanie a masáž postihnutých svalov, ako aj pitie nápojov s obsahom elektrolytov.
Vyrážky z tepla
Vyrážky z tepla, známe aj ako “potničky” (miliaria rubra), sa vyskytujú najmä u detí. Vznikajú v dôsledku upchatia potných žliaz, keď sa pot nemôže dostať na povrch kože.
Prejavujú sa ako:
• Drobné, červené vyrážky
• Mierne bolestivé vyrážky
• Najčastejšie na tvári, trupe alebo vo vlasovej časti hlavy
Riešením je udržiavanie pokožky v suchu a chlade, nosenie vzdušného oblečenia a časté sprchovanie.
Tepelný úpal – život ohrozujúci stav
V najzávažnejších prípadoch môže dôjsť k tepelnému úpalu, ktorý predstavuje akútne ohrozenie života. Nastáva, keď zlyhá termoregulácia organizmu a telesná teplota vystúpi nad 40°C.
Príznaky tepelného úpalu:
• Extrémne vysoká telesná teplota
• Poruchy vedomia
• Zmätenosť až halucinácie
• Suchá, horúca a začervenaná pokožka
• Zrýchlený pulz a dýchanie
Tepelný úpal vyžaduje okamžitú lekársku pomoc. Do príchodu záchranárov je potrebné postihnutého presunúť do chladného prostredia a aktívne ho ochladzovať.
Zhoršenie chronických ochorení
Vysoké teploty často zhoršujú existujúce chronické ochorenia, najmä:
• Kardiovaskulárne choroby
• Respiračné ochorenia
• Metabolické poruchy ako diabetes
• Psychiatrické ochorenia
Pacienti s týmito diagnózami by mali počas horúčav venovať zvýšenú pozornosť svojmu zdravotnému stavu a konzultovať s lekárom prípadnú úpravu liečby.
Najdôležitejšia je prevencia
Najdôležitejšou prevenciou je dodržiavanie pitného režimu, vyhýbanie sa priamemu slnku v čase najväčších horúčav a nosenie vhodného oblečenia. Pozornosť treba venovať najmä deťom a seniorom, ktorí sú na negatívne účinky vysokých teplôt najcitlivejší.
zdroj: MZ SR
